غذا و آشپزی

امروزه باتوجه‌به اهمیت تغذیه سالم، سالادها به یکی از محبوب‌ترین غذاها در سراسر جهان تبدیل شده‌اند. در سراسر دنیا سالادهای متنوع و بی‌شماری وجود دارد که برخی از آنها مانند سالاد سزار، سالاد فتوش، سالاد ادامه مطلب

تا به حال به این فکر کرده اید که می‌توانید از آووکادو بیش تر از خوردن به‌صورت خام استفاده کنید؟ در این مقاله، به بررسی ایده‌های جذاب و خوشمزه برای خوردن آووکادو خواهیم پرداخت. از ادامه مطلب

هروقت اسم سیر به میان می‌آید، همه به یاد خواص زیاد آن برای سلامت جسم می‌افتند و غذاهای خوش طعمی که می‌توان با آن درست کرد. سیر سیاه نیز یکی از فرآورده‌های مفید و جذاب ادامه مطلب

حتما می‌دانید که صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و می‌تواند تاثیر مستقیمی روی کیفیت روزتان داشته باشد. اوتمیل یک صبحانه ساده و خوشمزه است که سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی ادامه مطلب

لاغری بدون داشتن رژیم غذایی سالم راهی غیرممکن است. اگر اضافه‌وزن دارید و می‌خواهید لاغر شوید باید بدانید که علاوه بر ورزش باید رژیم غذایی‌تان را تغییر دهید. استفاده از سالادهای رژیمی یکی از بهترین ادامه مطلب

بلند قد شدن آرزوی بسیاری از کودکان و نوجوانان است. همچنین همه‌ی ما پدر مادرها، آرزوی سلامتی و شادکامی فرزندانمان را داریم که یکی از فاکتورهای مهم در این مسیر، رشد قدی متناسب با سن ادامه مطلب

حتما برایتان سوال است که چرا قبل از پریودی هوس خوراکی‌های شیرین می‌کنید؟ چرا در پریود هوس شکلات دارید یا دلتان می‌خواهد شکر و خوردنی‌های قندی بخورید. ویار به شیرینی‌جات قبل از پریودی موضوعی کاملا ادامه مطلب