به دنبال دمنوش برای درمان سریع سرماخوردگی خود هستید؟ معمولا انواع دمنوش گیاهی برای سرماخوردگی و آبریزش بینی و گلو درد مناسب هستند و میتوانند در روزهای اول بیماری به کمک بدن فرد بیمار بیایند و وضعیت جسمانیاش را بهبود بدهند. مخصوصا اگر در فصول سرد باشید، نوشیدن این دمنوشها میتواند چندین برابر حس و حالی گرم و انرژیبخش را به شما منتقل کنند.
هر یک از گیاهان دارویی که به صورت چای و دمنوش مصرف میشوند، خواص ضدالتهابی دارند و به تقویت سیستم ایمنی، تسکین علائم و آبرسانی بدن کمک میکنند. پس اگر درگیر بیماریهای فصلی شدهاید، داروهای تجویزی پزشک را استفاده کنید و در کنار آن مصرف دمنوش درمان سرماخوردگی را به تعویق نیندازید.
بهترین دمنوش برای درمان سرماخوردگی
برای آنکه بتوانید بهترین نتیجه را از نوشیدن دمنوش به دست بیاورید، بهتر است از گیاهان تازه به جای گیاهان خشک استفاده کنید تا تاثیر و عطر و بوی بیشتری داشته باشد. زمان دم کشیدن مناسب آن که حدودا 10 تا 15 دقیقه است، بسیار اهمیت دارد. علاوهبراین، اگر دوست داشته باشید میتوانید با اضافه کردن لیموی ترش تازه و عسل به دمنوش، طعم و خواص درمانی را بهتر کنید. البته فراموش نکنید که برای استفاده از هر چیزی حتما با پزشک مشورت کنید و با آلرژیها و تداخلات دارویی خود آشنا باشید.
حال با رعایت این نکات میتوانید بهترین دمنوش درمان سرماخوردگی را برای خود انتخاب کنید. درادامه به معرفی بهترین آنها میپردازیم:
1) دمنوش دارچین برای درمان سرماخوردگی
چه چیزی بهتر از یک فنجان دمنوش گرم و خوش عطر در روزهای سرد زمستانی؟ دمنوش دارچین نه تنها طعم بینظیری دارد، بلکه خواص درمانی شگفتانگیزی آن تاثیر زیادی بر روی بهبود بیماریها میگذارد.
این دمنوش درمان سرماخوردگی به طور معجزهآسا گلودرد را تسکین داده و سرفه را آرام میکند. علاوه بر این، دارچین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در برابر بیماریها مقاومتر میسازد.
این دمنوش گیاهی درمان سرماخوردگی را میتواند همراه با آب جوش و چای سیاه نیز دم کرد و به آن کمی زنجبیل یا لیمو اضافه کرد تا خواص آن چند برابر شود. کاهش دردهای عضلانی، کاهش قند خون و تقسیم گوارشی نیز از مزیتهای دارچین است.
2) دمنوش به لیمو برای درمان سرماخوردگی
دمنوش به لیمو یکی دیگر از گزینههای عالی برای مقابله با سرماخوردگی است. برگهای به لیمو خواص ضدالتهابی دارند و سرشار از آنتیاکسیدان است که به خنثیسازی رادیکالهای آزاد و محافظت از سلولها در برابر آسیب کمک میکند. همچنین اگر مدام سرفه میکنید و سینهتان خس خس میکند، میتوانید از خاصیت آرامشبخشی آن کمک بگیرید و خشکی دهان و حلق خود را کاهش دهید.
برای دم کردن آن نیز میتوانید برگهای سبز به لیمو را داخل آب جوش بگذارید و اجازه دهید تا داخل قوری یا لیوانتان دم بکشد و خواص آن منتقل شود. پس از آن با توت خشک، نبات، عسل و خرما میتوانید نوش جان کنید.
3) دمنوش زنجبیل برای درمان سرماخوردگی
گیاه زنجبیل سالهاست که به عنوان یک درمان طبیعی برای بسیاری از بیماریها از جمله سرماخوردگی شناخته شده است. دمنوش زنجبیل با خواص شگفتانگیزش، میتواند به عنوان یک داروی طبیعی موثر در تسکین علائم سرماخوردگی عمل کند.
یکی از مهمترین خواص زنجبیل، خاصیت ضد التهابی آن است که معمولا هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا انواع التهاب مانند گلودرد و گرفتگی بینی به سراغمان میآید. همچنین این گیاه کمک میکند تا سموم بدن خود را دفع کنید و دردهای عضلانی کمتری را احساس کنید.
حتی اگر حالت تهوع دارید، در کنار مصرف داروهای تجویزی پزشک میتوانید از دمنوش زنجبیل به همراه لیمو که ویتامین C دارد و چوب دارچین استفاده کنید تا کمی وضعیت مزاجی و گوارشی شما آرامش پیدا کند.
طرز تهیه دمنوش زنجبیل برای سرماخوردگی بسیار آسان و سریع است؛ یک تکه زنجبیل تازه را پوست کنده و رنده کنید، آن را به همراه آب جوش در یک فنجان بریزید و اجازه دهید دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد.
فقط معمولا توصیه میشود کسانی که به زنجبیل حساسیت دارند و یا زنان باردار و شیرده حتما پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنند.
4) دمنوش آویشن برای درمان سرماخوردگی
آویشن، این گیاه معطر و پرخاصیت، نه تنها به غذاهای ما طعم دلپذیری میبخشد، بلکه دارویی قدرتمند برای مبارزه با بیماریهاست. بهخصوص در فصل سرما، دمنوش آویشن میتواند بهترین دوست شما باشد.
همانطور که میدانید یکی از علائم آزاردهنده سرماخوردگی، آبریزش بینی است. دمنوش آویشن با خاصیت ضدالتهابی خود، التهاب مخاط بینی را کاهش داده و از این طریق آبریزش بینی را تسکین میدهد. همچنین آویشن با خاصیت ضدعفونیکنندگی خود، باکتریها و ویروسهای عامل سرماخوردگی را از بین میبرد و از پیشرفت عفونت جلوگیری میکند. پس حتما اگر گلودردی داشتید، این دمنوش را مصرف کنید.
فقط فراموش نکنید که زنان بارده و شیرده نباید مقدار زیادی از این دمنوش استفاده کنند و کودکان زیر 2 سال نیز باید با مشورت پزشک آن را مصرف کنند. همچنین افرادی که بیماریهای قلبی، معده یا اختلالات هورمونی دارند، باید با متخصصان این حوزه مشورت نمایند.
برای دم کردن این دمنوش درمان سرماخوردگی کافیست 5 تا 10 دقیقه صبر کنید تا برگ تازه یا خشک آویشن در آب جوش دم بکشد.
5) دمنوش پونه برای درمان سرماخوردگی
اگر میخواهید به سرعت حالتان خوب شود و به راحتی یک دمنوش درمان سرماخوردگی در خانه را تهیه کنید، حتما پونه تازه یا خشک را تهیه کنید و آن را نوش جان کنید. دمنوش پونه با ترکیبات فعال خود، میتواند به عنوان یک سپر دفاعی قوی در برابر ویروسهای سرماخوردگی عمل کند.
از ویژگیهای درمانی این گیاه میتوان به خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی آن اشاره کرد که میتواند در مقابل انواع ویروسهای سرماخوردگی و آنفولانزا مقاومت کند و مدت زمان بیماری را کاهش دهد.
پس اگر گرفتگی بینی و گلودرد دارید و میخواهید دردهای عضلانیتان کاهش پیدا کند، دمنوش پونه را روزانه یک لیوان بنوشید تا سیستم ایمنیتان نیز تقویت شود. خوب است بدانید پونه به عنوان یک خلط آور طبیعی عمل میکند و به خارج شدن خلط از ریهها کمک میکند و این خاصیت برای تسکین سرفه و گرفتگی سینه هم بسیار مفید است.
برای دم کشیدن برگهای پونه در آب جوش نیز حداقل یک ربع صبر کنید و حتما زنان شیرده و باردار نیز قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنند.
6) دمنوش اکالیپتوس
وقتی اسم گیاه اکالیپتوس به میان میآید، ممکن است بسیاری از افراد به یاد بخور اکالیپتوس بیفتند. بیمارانی که سینوسهایشان درگیر ویروس شده و بینیشان کیپ شده است و به همین خاطر از بخور گرم استفاده میکنند. با این حال میتواند این گیاه را نیز به شکل دمنوش نیز مصرف کرد.
گیاه اکالیپتوس خواص ضدعفونیکننده، ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارد و علائم آزاردهنده سرماخوردگی را تسکین میدهد. خوب است بدانید روغنهای فرار موجود در برگهای اکالیپتوس، غشاهای مخاطی را آرام کرده و سرفه را تسکین میدهند. همچنین، خواص ضدالتهابی آن به کاهش التهاب گلو و تسکین درد کمک میکند و با باز کردن مجاری تنفسی، تنفس را راحتتر کرده و به خروج خلط کمک میکند.
علاوهبر دم کردن برگ خشک اکالیپتوس به مدت 10 تا 15 دقیقه، میتوانید از بخور یا اسپری بینی استفاده کنید و یا از چند قطره روغن اکالیپتوس را با روغن حامل مانند روغن نارگیل مخلوط کرده و روی قفسه سینه و پشت ماساژ دهید.
7) دمنوش نعناع
مهمترین ماده مؤثر در نعناع منتول است. منتول علاوه بر ایجاد حس خنکی دلپذیر، دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی است. این ماده با مهار رشد باکتریها و ویروسها به بهبود سریعتر سرماخوردگی کمک میکند و با کاهش التهاب در گلو، درد و سوزش را تسکین میدهد.
دمنوش نعناع با تحریک گیرندههای خنککننده در بینی، باعث باز شدن مجاری تنفسی میشود. این خاصیت، تنفس را راحتتر کرده و به کاهش گرفتگی بینی کمک میکند.
بهعلاوه گیاه نعنا با تحریک ترشح بزاق و کاهش غلظت خلط، به خارج شدن خلط از ریهها کمک میکند. این خاصیت، سرفه را تسکین داده و به بهبود سریعتر برونشیت کمک میکند.
درنهایت اینکه دمنوش نعنا سرشار از آنتیاکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و مقاومت بدن را در برابر بیماریها افزایش میدهد.
8) دمنوش لیمو با عسل
اگر یک روزی صبح از خواب بیدار شدید و حس کردید که در شرف سرماخوردگی هستید، مقداری آب لیمو تازه و همراه با عسل طبیعی را داخل آب گرم (جوش نباشد) حل کنید و به آرامی بنوشید. این نوشیدنی هم گلو و مجاری تنفسی شما را التیام میدهد و هم انرژی خوبی بهتان میدهد.
لیمو به خاطر داشتن ویتامین C است که یک آنتیاکسیدان قوی بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. ویتامین C در مبارزه با ویروسها و باکتریها موثر است و به بدن کمک میکند تا سریعتر از سرماخوردگی بهبود یابد. همچنین عسل خواص ضدباکتریایی دارد و میتواند با باکتریها و ویروسها مقابله کند.
9) دمنوش پنیرک
اگر دچار عفونت هستید، پنیرک به عنوان دمنوش درمان سرماخوردگی بسیار مناسب است. پنیرک سرشار از موادی مانند ویتامین C، تاننها، مخاط و فلاونوئیدها است که هر یک نقش مهمی در تسکین علائم سرماخوردگی و گلودرد ایفا میکنند.
برای مثال دمنوش پنیرک نرم کننده گلو و خلط آور است و با خاصیت نرمکنندگی خود، التهاب گلو را کاهش داده و سرفه را تسکین میدهد. همچنین، با افزایش ترشح بزاق و رقیق کردن خلط به خارج شدن آن از ریهها کمک میکند.
همچنین ویتامین C موجود در پنیرک، یک آنتیاکسیدان قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و بدن را در برابر عفونتها مقاومتر میسازد.
خوب است بدانید که موقع دم کردن پنیرک به مدت 10 تا 15 دقیقه، به رنگ بنفش خوشرنگی درمیآید و به خاطر طعم ملایمش یک نوشیدنی دلچسب محسوب میشود.
10) دمنوش چهار تخمه
دمنوش چهار تخمه یکی از قدیمیترین و موثرترین درمانهای خانگی برای تسکین علائم سرماخوردگی است که ترکیبی از چهار گیاه دارویی به نامهای قدومه شیرازی، بارهنگ، سپستان و به دانه است. به طور تفکیکی خواص هر تخمه به این ترتیب است:
- قدومه شیرازی: دارای خاصیت خلط آوری و تسکین کننده سرفه و نرم کردن گلو
- بارهنگ: دارای خواص ضدالتهابی و نرمکننده و کاهش دهنده التهاب گلو و تسکین سرفه
- سپستان: خاصیت قابض و ضدعفونیکننده و بهبود دهنده زخمهای گلو
- به دانه: دارای خواص خلط آوری و نرمکننده و تسکین کننده سرفه و کاهش التهاب
برای دم کردن آن نیز تنها کافیست یک قاشق غذاخوری از مخلوط چهار تخمه را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه دم بکشد و سپس میتوانید آن را خالی یا همراه با عسل و شیرینکنندههای طبیعی میل کنید.
6 دمنوش برای درمان سرماخوردگی و گلودرد
همانطور که در طول مقاله ذکر کردیم، برخی از دمنوشها به طور ویژه برای درمان گلودرد مناسب هستند و میتوانند درد، خشکی و التهاب آن را کاهش دهند. حال در ادامه برخی از دمنوشهای گیاهی مناسب این بیماری را معرفی خواهیم کرد:
- دمنوش چهار تخمه
- دمنوش پنیرک
- دمنوش آویشن
- دمنوش گل ختمی
- زنجبیل
- دمنوش مریم گلی
4 دمنوش برای سرماخوردگی و آبریزش بینی
وقتی سرماخوردگی به سراغمان میآید، معمولا نفس کشیدن برایمان سخت میشود و بینیهایمان میگیرد. ممکن است حتی بعد از گذراندن دوره بیماری، همچنان علائم آبریزش بینی با ما بماند. به همین خاطر خوب است با برخی از دمنوش درمان سرماخوردگی آشنا شوید و آنها را روزانه مصرف کنید:
- دمنوش نعناع
- دمنوش لیمو و عسل
- دمنوش گزنه
- دمنوش گزنه
5 دمنوش درمان سرماخوردگی و سرفه
برای آرام گرفتن درد و سوزش سینه خوب است که علاوهبر خوردن دارو و استراحت کافی، میتوانید از دمنوش درمان سرماخوردگی استفاده کنید و روند درمان خود را سرعت ببخشید. مخصوصا که در فصول سرد میزان سرفه کردن و سنگین شدن سینه افزایش پیدا میکند:
- دمنوش آبلیمو و عسل
- دمنوش چهار تخمه
- دمنوش دارچین
- دمنوش زنجبیل
- دمنوش بابونه
7 دمنوش درمان سرماخوردگی و بدن درد
درد بدن میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله خستگی عضلانی، التهاب، یا بیماریهای زمینهای. خوشبختانه، برخی دمنوشهای گیاهی با خواص ضدالتهابی و تسکیندهنده خود میتوانند به کاهش درد و بهبود عملکرد بدن کمک کنند. این نوشیدنیها عبارتند از:
- دمنوش زنجبیل
- دمنوش زردچوبه
- دمنوش آویشن
- دمنوش بابونه
- چای سیاه با لیمو و عسل
- چای سفید
- دمنوش نعناع
7 دمنوش درمان سرماخوردگی کودکان
سرماخوردگی در کودکان بسیار شایع است و میتواند والدین را نگران کند. یکی از راههای طبیعی و موثر برای تسکین علائم سرماخوردگی در کودکان، استفاده از دمنوشهای گیاهی است. البته باتوجه به حساس بودن بدن کودکان بهتر است باتوجه به رده سنی و آلرژیهای هر کودکی، والدین با پزشک کودک نیز مشورت کنند.
بهعلاوه برای کودکان بهتر است دمنوشها را به مدت 5 تا 7 دقیقه دم کنید تا طعم تلخ گیاهان کمتر شود و برای بهبود طعم دمنوش، میتوانید از کمی عسل طبیعی استفاده کنید. اما توجه داشته باشید که عسل را به دمنوش داغ اضافه نکنید، زیرا خواص آن از بین میرود.
برخی از دمنوش درمان سرماخوردگی مناسب کودکان عبارتند از:
- دمنوش بابونه: آرامبخش، تسکیندهنده درد گلو، کاهش التهاب، متوقف کردن آبریزش بینی
- دمنوش زنجبیل: تسکین گلودرد، کاهش حالت تهوع، کاهش گرفتگی بینی
- دمنوش نعناع فلفلی: باز شدن مجاری تنفسی، تقویت سیستم ایمنی
- دمنوش عسل و آبلیمو: تقویت سیستم ایمنی، کاهش سرفه، تسکین گلودرد
- دمنوش آویشن: درمان مشکلات تنفسی از جمله آبریزش بینی و سرفه
- دمنوش گل زیرفون: کاهش تب، تسکین گلودرد، رفع گرفتگی بینی
- دمنوش گل آقطی سیاه: کاهش التهاب مجاری بینی
کلام پایانی؛ فصل سرما همراه با دمنوشهای گرم
در دنیای پرمشغله امروز، گاهی اوقات فراموش میکنیم که طبیعت بهترین داروخانه است. دمنوشهای گیاهی با طبع گرم و خواص درمانی خود، گنجینهای از سلامتی را در دل خود جای دادهاند. این نوشیدنیهای خوش عطر و طعم، نه تنها علائم آزاردهنده بیماری را تسکین میدهند، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک میکنند. پس با نوشیدن یک فنجان دمنوش درمان سرماخوردگی، میتوانید به بدن خود آرامش بخشیده و به بهبودی سریعتر کمک کنید.
سوالات متداول
انواع دمنوش برای درمان سرماخوردگی را نام ببرید.
زنجبیل، زردچوبه، بابونه، نعناع، آویشن، گل ختمی، لیموترش، دارچین، اکالیپتوس، پنیرک
دمنوش درمان فوری سرماخوردگی چیست؟
معمولا ترکیب زنجبیل، دارچین یا پونه با عسل و لیمو میتواند بسیار کمک کننده باشد اما هیچ درمان گیاهی نمیتواند در آن واحد فرد بیمار را خوب کند.
