برای افرادی که همواره با مشکل خشکی پوست مواجه هستند همواره این سوال وجود دارد که برای درمان خشکی پوست چه باید کرد؟ خشک شدن پوست صورت و بدن دلایل گوناگونی دارد و اگر به موقع درمان نشود میتواند باعث به وجود آمدن چینوچروک شود. خوشبختانه روشهای گوناگونی مانند روغنتراپی، استفاده از ماسکهای میوه، خوردن قرص ویتامین و غیره برای درمان این مشکل پوستی وجود دارد که در صورت استفاده مداوم از آنها میتوانید با خشکی پوست صورت و بدن برای همیشه خداحافظی کنید.
پس اگر پوست صورت، بدن و یا سرتان خیلی خشک شده است و به دنبال روشهای رفع خشکی پوست خانگی و سنتی هستید یا میخواهید با روش های درمان پزشکی خشکی پوست آشنا شوید، تا پایان این مطلب با ما همراه باشید و با 13 روش کاربردی برای از بین بردن خشکی پوست صورت و بدن در طب سنتی و پزشکی آشنا شوید.
درمان خشکی پوست صورت، سر، کل بدن
خشکی پوست مشکلی رایج است که میتواند آزاردهنده باشد. خوشبختانه، روشهای مختلفی برای درمان و بهبود این مشکل وجود دارد. در ادامه، برخی از روشهای کاربردی برای درمان خشکی صورت را به شما معرفی میکنیم:
1. درمان خشکی پوست سر و صورت با روغن زیتون
یکی از بهترین روشها برای درمان خشکی پوست در طب سنتی استفاده از روغن زیتون است. این روغن با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، از تبخیر رطوبت جلوگیری میکند. از طرفی روغن زیتون سرشار از ویتامین E و آنتیاکسیدانهایی است که به تغذیه و جوانسازی پوست کمک میکنند.
این روغن به دلیل خواص نرمکنندگی، آبرسانی و ترمیمکنندگی که دارد به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از آن در برابر آسیب محافظت میکند.
اگر پوست صورتتان خشک شده است کافیست، چند قطره از روغن زیتون را روی ناحیه خشک شده بدنتان بریزید و ماساژ دهید. برای دیدن نتیجه بهتر و سریعتر، میتوانید از روغن زیتون به عنوان پایه ماسکهای صورت استفاده کنید. مثلاً مخلوطی از روغن زیتون، عسل و ماست یک ماسک مغذی و مرطوبکننده است.
برای درمان خشکی پوست سر با روغن زیتون میتوانید چند قطره روغن زیتون را به موهای خود بزنید و به آرامی ماساژ دهید. همچنین برای درمان ترکهای پوستی، میتوانید روزانه چند بار روغن زیتون را روی پوست ترکخورده ماساژ دهید.
برای درمان پوست پوسته پوسته شده، میتوانید به روغن زیتون، شکر اضافه کنید و یک اسکراب خانگی عالی درست کنید. کافیست مخلوط شکر و روغن را به آرامی روی پوستت ماساژ دهید. مواظب باشید مخلوط را روی پوست دور چشم نزنید و پوست اطراف لبهایتان را خیلی محکم ماساژ ندهید.
اگر دوره شیمیدرمانی را پشت سر گذراندهاید و پوستتان خیلی خشک شده است و به دنبال یک روش کاربردی برای رفع خشکی پوست بعد از شیمیدرمانی هستید روغن زیتون به شدت توصیه میشود.
2. درمان خشکی پوست صورت با ماسک آووکادو
اگر پوستتان خشک شده و به دنبال یک روش خانگی و طبیعی برای درمان آن هستید، استفاده از ماسک آووکادو را به شما پیشنهاد میکنیم. این میوه به دلیل خواص آبرسانی و ترمیمکنندگی که دارد، یکی از بهترین گزینهها برای رفع خشکی پوست است.
برای تهیه ماسک آووکادو، تنها به یک عدد آووکادو رسیده نیاز دارید. آووکادو را نصف کرده، هسته آن را خارج کرده و گوشت آن را با چنگال له کنید. میتوانید برای افزایش تاثیرگذاری ماسک، مواد دیگری مانند عسل، ماست، روغن زیتون یا روغن نارگیل را به آن اضافه کنید، روی پوست صورتتان بگذارید و بعد از 15 تا 20 دقیقه صورتتان را با آب ولرم بشویید.
3. درمان خشکی پوست با جو دوسر
یکی از دیگر روشهای عالی و کاربردی برای رفع خشکی پوست استفاده از جو دو سر است. جو دوسر رطوبت را به عمق پوستتان میرساند و از خشک شدن آن جلوگیری میکند. درستکردن ماسک جو دوسر بسیار ساده است، تنها کافیست به یک فنجان جوی دوسر مقداری آب ولرم اضافه کنید و آن روی پوست صورتتان بگذارید. برای آن که نتیجه بهتری ببینید میتوانید از جوی دوسر ریز شده تا پودر جوی دوسر استفاده کنید. بعد از 15 تا 20 دقیقه صورتتان را بشویید و نرمی پوستتان لذت ببرید. میتوانید به مخلوط جوی دوسر و آب کمی عسل نیز اضافه کنید و یک ماسک لایهبردار خانگی فوقالعاده داشته باشید.
4. رفع خشکی پوست با آلوئه ورا
یکی از دیگر روش های طب سنتی برای رفع خشکی پوست در فصل پاییز استفاده از آلوئه ورا است. این گیاه خواص درمانی بینظیری دارد. بیشتر افراد تصور میکنند که آلوئه ورا تسکیندهنده آفتابسوختگی است، اما این گیاه علاوه بر درمان آفتابسوختگی خواص گستردهای دارد که یکی از آنها درمان خشکی پوست است. این گیاه با آبرسانی عمیق به پوست، به ترمیم و بازسازی سلولهای پوست کمک میکند.
برای از بین بردن خشکی پوست با آلوئه ورا کافیست پوست گیاه را بردارید و ژل آلوئه ورا را به صورت مستقیم روی پوست صورت و بدنتان ماساژ دهید. علاوه بر این میتوانید ژل آلوئه ورا را با مواد طبیعی دیگری مانند عسل، روغن زیتون یا خیار مخلوط کرده و به عنوان ماسک استفاده کنید.
اگر بعد از لیزر پوستتان به شدت خشک شده است، برای درمان خشکی پوست بعد از لیزر میتوانید از ماسکهای آبرسان حاوی آلوئه ورا، عسل و روغنهای طبیعی کمک بگیرید.
این گیاه علاوه بر درمان خشکی، با خواص ضدباکتریایی خود به درمان جوش و آکنه نیز کمک میکند.
5. رفع خشکی پوست سر و صورت با روغن نارگیل
روغن نارگیل یک مرطوبکننده طبیعی و فوقالعاده برای درمان خشکی پوست است. اگر پوست صورت، اطراف بینی، اطراف ناخن و یا دیگر نواحی بدنتان خشک شده است و یا شیمیدرمانی کردهاید و به دنبال یک روش درمان خانگی برای از بین بردن خشکی هستید، کافیست مقدار کمی از روغن نارگیل را روی ناحیه خشک شده بمالید. برای افزایش جذب روغن و تأثیرگذاری بیشتر، میتوانید روی پوستتان را با یک جوراب نخی یا دستکش نخی بپوشانید. این کار به خصوص برای نواحی خشک مانند دستها و پاشنه پا بسیار مفید است.
برای درمان خشکی پوست سر میتوانید کمی از روغن نارگیل را روی سرتان ماساژ دهید.
6. رفع خشکی پوست با کمپرس شیر
شیر به خاطر خواص ضدالتهابی و اسید لاکتیکی که دارد، میتواند به عنوان یک ماده طبیعی به رفع خشکی پوست صورت، بدن، اطراف ناخن و دیگر نقاط بدن کمک کند. اسید لاکتیک موجود در شیر، به عنوان یک لایهبردار طبیعی، سلولهای مرده پوست را از بین میبرد و به نرم شدن پوست کمک میکند.
برای درمان خشکی پوست با استفاده از شیر کافیست، یک پارچه تمیز را در شیر خیس کرده و به مدت 5 تا 10 دقیقه روی ناحیهی خشک شده قرار دهید. توجه داشته باشید که طبق اعلام آکادمی درماتولوژی آمریکا، اسید لاکتیک موجود در شیر ممکن است پوستهای ترک خورده را تحریک کند؛ بنابراین اگر پوستتان بسیار خشک شده و یا ترک خورده است، قبل از استفاده از کمپرس شیر، حتما با پزشکتان مشورت کنید.
7. رفع خشکی پوست با دستگاه بخور صورت
بخور صورت یکی از دیگر روشهای عالی و کاربردی برای درمان خشکی پوست صورت است. اگر پوست اطراف لب، دور چشم، پیشانی یا دیگر نقاط صورتتان خشک شده است و میخواهید بدون استفاده از کرم و پماد آن را از بین ببرید میتوانید از دستگاه بخور صورت استفاده کنید. بخور صورت با ایجاد رطوبت در اطراف پوست، به نرم شدن و مرطوب شدن آن کمک میکند. این روش به ویژه برای افرادی که پوست خشک و حساسی دارند، بسیار مفید است. بخور صورت علاوه بر از بین بردن خشکی پوست همچنین باعث:
- باز شدن منافذ پوست: بخار آب منافذ پوست را باز کرده و به پاکسازی عمیق پوست کمک میکند.
- افزایش گردش خون: بخار آب باعث افزایش گردش خون در پوست شده و به تغذیه بهتر سلولهای پوست کمک میکند.
- کاهش التهاب و قرمزی: بخور صورت به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کرده و باعث تسکین پوستهای حساس میشود.
اگر دستگاه بخور ندارید میتوانید از یک کاسه آب جوش استفاده کنید. برای این کار میتوانید چند لیوان آب را داخل یک ظرف بریزید و بجوشانید. قبل از بخور حتما پوست صورتتان را حتما با آب و صابون بشویید. اگر پوست حساسی دارید، بهتر است از عصارههای گیاهی مانند بابونه یا اسطوخودوس به آب جوش اضافه کنید تا خاصیت آرامبخشی داشته باشد.
8. رفع خشکی پوست با هیدراته نگه داشتن بدن
خشک شدن پوست صورت و بدن میتواند به علت کم آبی باشد. اگر پوست صورت و بدنتان خشک است و اطراف لب و چشمهایتان دائما خشکی میزند نگاهی به میزان مصرف آب در طول روز بیندازید. کم آبی یکی از رایجترین دلایلی است که باعث خشک شدن پوست صورت و بدن میشود. اگرچه قبلاً توصیه میشد روزانه ۸ لیوان آب بنوشیم، تحقیقات جدید نشان میدهد که بهترین روش برای هیدراته ماندن، پاسخ دادن به احساس تشنگی است. البته در هنگام فعالیتهای سنگین ورزشی، این قاعده ممکن است متفاوت باشد. پس برای رفع خشکی پوست صورت و بدن توصیه میکنیم در طول روز آب بیشتری بنوشید.
9. درمان خشکی پوست دور چشم با خوردن اسیدهای چرب امگا 3
مطالعات نشان دادهاند که اسیدهای چرب امگا ۳ میتوانند در رفع خشکی پوست اطراف چشم موثر باشند. این چربیها با کاهش التهاب چشم و افزایش تولید اشک، به درمان این مشکل کمک میکنند. برای دریافت امگا ۳ میتوانید از مکملها یا غذاهای غنی از این اسید چرب مانند ماهیهای چرب (سالمون، تن، ساردین)، دانه کتان، گردو و تخممرغهای غنیشده استفاده کنید.
10. درمان خشکی پوست اطراف واژن با مصرف مکملهای حاوی فیتواستروژن
خشکی واژن، به ویژه در دوران یائسگی، یک مشکل شایع است. یکی از راهکارهایی که برای درمان این مشکل پیشنهاد میشود، مصرف مکملهای حاوی فیتواستروژن است.
فیتواستروژنها ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در برخی گیاهان یافت میشوند. ساختار شیمیایی این ترکیبات شباهت زیادی به هورمون استروژن در بدن زنان دارد. به همین دلیل، تصور میشود که فیتواستروژنها میتوانند برخی از اثرات استروژن را تقلید کنند و به درمان علائم ناشی از کاهش سطح استروژن مانند خشکی واژن کمک کنند. سویا، مغزها و دانههای گیاهی منبع خوبی از فیتواستروژن هستند.
11. درمان خشکی پوست با ماسک خیار
خیار به دلیل داشتن مقادیر بالای آب و ویتامینها، از گذشته تا به امروز به عنوان یک مرطوبکننده طبیعی برای پوست شناخته میشود. اگر پوست صورت و اطراف لبتان خیلی خشک شده است و به دنبال یک روش خانگی و طبیعی برای از بین بردن خشکی پوست هستید، استفاده از ماسک خیار میتواند به نرم شدن پوست، کاهش التهاب و آبرسانی عمیق کمک کند. خیار سرشار از آب است و به همین دلیل میتواند رطوبت از دست رفته پوست اطراف چشم، اطراف لب و سایر نقاط پوست صورتتان را جبران کند.
12. درمان خشکی پوست با کرم و پمادهای تجویزی
اگر هیچ یک از روشهای بالا به رفع خشکی پوستتان کمکی نکرد بهتر است از روشهای پزشکی کمک بگیرید. پزشکان ممکن است کرمها یا پمادهایی را تجویز کنند که حاوی مواد مرطوبکننده قویتر و موادی برای کاهش التهاب و خارش هستند. این محصولات به طور معمول حاوی موادی مانند اوره، هیالورونیک اسید، ویتامین E و سرامیدها هستند.
اگر اطراف بینیتان خشک شده است میتوانید از برای رفع خشکی پوست اطراف بینی از اسپری بینی استفاده کنید.
13. رفع خشکی پوست با مصرف قرص ویتامین
خشکی پوست میتواند نشانهای از کمبود ویتامینهای ضروری باشد. اما برای درمان خشکی پوست چه ویتامینی بخوریم؟ ویتامینهای D، C و E با محافظت از پوست در برابر آسیبهای محیطی و حفظ رطوبت آن، نقش مهمی در سلامت پوست دارند. برای رفع خشکی پوست، به خصوص در فصل پاییز، میتوان از مکملهای این ویتامینها استفاده کرد؛ اما حواستان باشد که مصرف خودسرانه مکملها توصیه نمیشود و بهتر است قبل از مصرف آنها، با پزشک مشورت کنید.
علت خشک شدن پوست چیست؟
حالا که روشهای درمان خشکی پوست را بررسی کردیم بد نیست با دلایل خشک شدن پوست نیز آشنا شویم. بهطورکلی خشک شدن پوست زمانی صورت میگیرد که پوست رطوبت خود را از دست بدهد. عوامل مختلفی میتوانند باعث این مشکل شوند، از جمله:
- محیط: هوای سرد و خشک، باد شدید و گرمای زیاد میتوانند رطوبت پوست را از بین ببرند.
- عادات شخصی: حمام کردن طولانی با آب داغ، استفاده مکرر از صابونهای قوی و شویندهها، و عدم نوشیدن آب کافی میتوانند به خشکی پوست دامن بزنند.
- بیماریها: برخی بیماریهای پوستی مانند اگزما و پسوریازیس باعث خشکی و التهاب پوست میشوند. همچنین، بیماریهایی مانند دیابت نیز میتوانند بر روی رطوبت پوست تاثیر بگذارند.
- داروها: برخی داروها مانند داروهای ادرارآور، رتینوئیدها و کورتیکواستروئیدها میتوانند عوارض جانبی مانند خشکی پوست داشته باشند.
- سن: با افزایش سن، غدد چربی پوست کمتر چربی تولید میکنند که منجر به خشکی پوست میشود.
چگونه از خشک شدن پوست جلوگیری کنیم؟
برای آن که از خشک شدن پوست صورت و بدنتان جلوگیری کنید باید مراقبت از پوست را جدی بگیرید. خوشبختانه، با رعایت برخی نکات ساده میتوانید از خشک شدن پوست جلوگیری کرده و پوستی نرم و مرطوب داشته باشید.
- در روتین پوستی از مواد مغذی مانند هیالورونیک اسید، سرامیدها و روغنهای طبیعی (مانند روغن زیتون، روغن نارگیل) و غیره استفاده کنید.
- برای پاکسازی پوست از شویندههای ملایم و بدون صابون استفاده کنید.
- حمامهای کوتاه با آب ولرم بگیرید.
- برای محافظت از پوست در برابر آفتاب از کرمهای ضدآفتاب مناسب استفاده کنید.
- مصرف آب، میوهها، سبزیها و غذاهای حاوی ویتامینهای D، C و E را در رژیم غذاییتان قرار دهید.
- برای حفظ رطوبت پوست از دستگاههای بخور استفاده کنید.
کلام آخر
با تغییرات فصلی یا همزمان با مصرف برخی از داروها و شویندهها پوست دچار تغییراتی میشود و ممکن است رطوبت طبیعی خود را از دست بدهد و خشک شود. برای درمان خشکی پوست روشهای مختلفی از جمله روغن تراپی، بخور، استفاده از ویتامین و مکملهای غذایی، استفاده از پماد و غیره وجود دارد که در این مطلب به طور مفصل به آنها پرداخته شد.
شما برای از بین بردن خشکی پوست صورت و بدنتان از چه روشهایی استفاده میکنید، به نظر شما بهترین روش برای از بین برد خشکی پوست صورت و بدن چیست؟ خوشحال میشویم از طریق بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.
سوالات متداول
چه روشی برای درمان خشکی پوست اطراف دهان مناسب است؟
روشهای مختلفی برای رفع خشکی پوست اطراف دهان مانند ماسک خیار، آلوئه ورا، عسل، روغن تراپی و غیره وجود دارد.
برای درمان خشکی پوست چه ویتامینی بخوریم؟
ویتامین D، C و E از بهترین ویتامینها برای رفع مشکل خشکی پوست هستند.
برای درمان خشکی پوست اطراف بینی چه کار کنیم؟
استفاده از دستگاه بخور، هیدراته نگهداشتن بدن، استفاده از اسپری بینی و شستشوی بینی از روشهای کاربردی برای از بین بردن خشکی در اطراف بینی است.
بهترین روش رفع خشکی پوست اطراف چشم چیست؟
اصلاح رژیم غذایی و استفاده از مکملهای امگا 3 و استفاده از قطره یا پماد چشمی از جمله بهترین روشها برای درمان خشکی در نواحی اطراف دور چشم است.
چه روغنی برای پوست خشک مناسب است؟
روغن زیتون، روغن آلوئه ورا، روغن نارگیل، روغن آووکادو و روغن بادام از بهترین روغنها برای درمان رفع خشکی پوست هستند.
